水煮健身餐
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作者：
头疼脑壳晕
用料
鸡胸肉
一块
鸡毛菜
一把
西红柿
一个
豆瓣酱
一勺
水煮健身餐的做法步骤
步骤 1
鸡胸解冻，加入适量酱油，料酒，胡椒粉腌制15分钟以上。
步骤 2
快腌制好时电饭锅烧开水烫熟青菜，捞出装盘
步骤 3
西红柿用勺子刮一下皮，然后撕掉皮，切片装盘。同时将鸡块放入开水中煮熟捞出手撕摆盘。
菜谱创建时间：2018-06-17 23:39:55
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