【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧

作者： Andy妈妈食光

DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~ 今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！ 辅食分享V❤：472812817

用料

• 鸡蛋 2 个
• 海鲜菇 适量
• 奶酪 一片
• 三文鱼松 5 g
• 黑芝麻 5 g

【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

准备食材：鸡蛋 2 个、海鲜菇 适量、奶酪 一片、三文鱼松 5 g、黑芝麻 5 g PS：海鲜菇洗净去根切碎备用

步骤 2

鸡蛋磕入碗中，打散

步骤 3

蛋液中加入黑芝麻，搅拌均匀

步骤 4

锅内倒入核桃油，加入小葱段爆香

步骤 5

加入海鲜菇碎，炒熟

步骤 6

盛出备用

步骤 7

平底不粘锅刷一层核桃油，小火加热，加入一半的蛋液，迅速晃动平底锅，使蛋液均匀摊开

步骤 8

待蛋液凝固，在蛋饼的一段放上海鲜菇

步骤 9

再撒上三文鱼松

步骤 10

从一端卷起

步骤 11

把卷好的蛋卷移到锅的另一端，把剩下的蛋液加入锅中

步骤 12

放上奶酪条，卷起，待蛋卷熟后出锅

步骤 13

蛋卷做好了

步骤 14

切成小段，方便宝宝抓握

步骤 15

三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

步骤 16

三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

步骤 17

三文鱼松厚蛋烧 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

步骤 18

营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥

步骤 19

营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥

步骤 20

营养搭配：三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥

【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的小贴士

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菜谱创建时间：2018-06-22 13:57:47