健康美味：水果酸奶燕麦杯

作者： 小龙IRIS

早餐燕麦杯已经火了几年，火是有道理的。 健康美味高颜值，一下子满足了三个愿望。 我喜欢提前做好2、3天的量，密封放入冰箱冷藏，随吃随取。 用香蕉、蜂蜜以及燕麦烤制成的小杯子，倒入适量酸奶，搭配各种水果或者果干，然后吃到渣都不剩。大人小孩都会爱上它。

用料

• 香蕉 2根
• 蜂蜜 80克
• 即食麦片 130克
• 水果 适量

健康美味：水果酸奶燕麦杯的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料。 我用的香蕉大小中等，比较成熟香甜。 蜂蜜是我爸自己养的，给老爸100个赞。

步骤 2

香蕉去皮后切片。

步骤 3

速度与蜂蜜混合，防止氧化变黑。

步骤 4

用擀面杖的一端将香蕉捣成糊。

步骤 5

倒入即食燕麦。

步骤 6

混合均匀。

步骤 7

将适量燕麦糊填入模具，用勺子整理出杯子的形状，如此整理好所有燕麦杯。 尽量整理均匀一点，特别是底部不能太厚了，否则口感会差一点。 如果用的不是不粘模具，记得刷一遍油。 我通常一次做多一点，然后将烤好的燕麦杯密封放入冰箱冷藏，吃的时候回温一下就好。

步骤 8

烤箱预热170度，将瓦达恩小蛋糕烤盘放置中层，烤制20分钟左右。

步骤 9

烤完后冷却脱模。

步骤 10

造型比较随意。

步骤 11

整理得比较均匀，装酸奶不怕漏。 其实直接这样吃也很美味，Q韧香甜。我家小孩直接啃了一个。

步骤 12

水果洗干净切好。 水果可随自己喜好搭配。

步骤 13

将适量酸奶倒入燕麦杯中。

步骤 14

摆上水果即可。

步骤 15

成品图。

步骤 16

成品图。

健康美味：水果酸奶燕麦杯的小贴士

根据烤箱的实际情况调节时间和温度。

菜谱创建时间：2018-07-06 03:01:02