健康减脂营养早餐

作者： 甜甜的番茄酱

记录日常餐食 养成良好习惯

用料

• 水果 无所谓
• 鸡蛋或其他蛋白质 如蛋白粉 开心就好
• 蔬菜 任意
• 黑咖啡 豆浆 果汁 等 一杯
• 碳水主食 根据个人 粗粮最好

健康减脂营养早餐的做法步骤

步骤 1

如图

步骤 2

喜欢溏心蛋

健康减脂营养早餐的小贴士

早餐很重要～蛋白质不可以少碳水适量 我个人不太喜欢碳水

菜谱创建时间：2018-07-09 16:25:19