养生桃胶西米

作者： 瑜仔仔

桃胶享有“平民燕窝”的美誉，所以有“桃花泪，让你的年龄是个谜”。个人非常的喜爱，相信你看过后也会爱上它。😍 桃胶是桃树皮中分泌出来的树脂。 它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

用料

• 西米 一杯
• 桃胶 随意
• 水 锅的一大半
• 雪梨 一个
• 雪耳 半朵
• 莲子 百合 随意
• 红枣枸杞当归党参北芪 随意
• 小米 一杯
• 番薯 一大条
• 纯牛奶 一盒

养生桃胶西米的做法步骤

步骤 1

1先煲开水，微气泡泡除把西米 西米番薯外就把其他洗好泡东西 放入煮 加片姜 2另一个锅 开水后 大火几分钟煮西米 ，然后关火，用盖，盖好。然后再等十来分钟继续大火煮几分钟，然后又关，看到西米 差不多全部变透明就开始 捞上来 锅过下冷水（这样煮出来西米才会弹牙 ） 3这时候桃胶那里 应该差不多了 开始下番薯，煮到差不多番薯熟就下西米 ，煮到全部熟了 关火，加瓶牛奶下去。盖几分钟就可以吃了。 喜欢可加糖。 不加也有微微甜。

养生桃胶西米的小贴士

材料适合2到4人 少人吃 自己看着把材料减窝

菜谱创建时间：2018-07-11 08:17:43