燕麦能量棒

作者： Eva牛夫人

借着健身的名义倒腾些好吃的😋

用料

• 燕麦 一大满碗
• 蜜桃 2个（可以用香蕉）
• 蜂蜜 4勺
• 葡萄干 半碗
• 花生 半碗
• 红枣 半碗
• 纯牛奶 一盒
• 巧克力 一块（可不加）
• 鸡蛋 两个

燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

燕麦放平底不粘锅炒出香味

步骤 2

花生剥壳去皮碾碎

步骤 3

准备好所有材料（薏米粉因为我湿气重 本来想加进去吃的 结果做到后面发现燕麦有点多 材料已经比较干了就没加，大家也可以根据自己口味增减材料 健身的可以加蛋白粉 小朋友吃的可以加奶粉等等）

步骤 4

桃子切块打汁（可以用香蕉 家里没有 就用了桃子 也很好吃）

步骤 5

加入2颗鸡蛋打匀

步骤 6

桃汁鸡蛋糊

步骤 7

花生红枣葡萄干我又加工打了一下 不要太碎的比较有口感

步骤 8

倒入桃汁鸡蛋糊搅拌均匀

步骤 9

加入燕麦搅拌均匀 加入适量蜂蜜 适量牛奶搅拌均匀

步骤 10

我爱巧克力味儿的 融了一块巧克力进去 不喜欢的可以不加

步骤 11

搅拌均匀

步骤 12

放入烤盘压平 用刮刀大致刮平

步骤 13

用擀面杖继续擀几下更紧实一些

步骤 14

烤箱160度预热 烤45分钟

步骤 15

出炉后摸一下表面 硬了就是好了

步骤 16

放凉切块 我懒 直接在盘子里切了 拿出来切更平整

步骤 17

装盘

步骤 18

放凉

步骤 19

自己做的料足足的

步骤 20

可以换成各种自己爱的坚果

步骤 21

放盒子保存更方便

步骤 22

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菜谱创建时间：2018-07-17 16:14:58