宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面

作者： 云云BaeBae

今天去三源里菜市场买薄荷叶，看到很多叶菜水灵灵的，嫩嫩的，很新鲜，还有很有西红柿味的西红柿～决定买回家晚饭做给八个月的宝宝吃～ 我家是两个宝宝，所以用料多一些

用料

• 鳕鱼 3小块
• 西红柿 半个
• 空心菜 5根
• 菊花菜苗（可用菠菜苗代替） 适量
• 宝宝小面条 适量
• 纯净水 适量

宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤

步骤 1

首先准备好食材，空心菜营养丰富且是夏季佳蔬，可以缓解暑热，虽然纤维相对较粗，后面会用辅食机打成泥所以不必担心。

步骤 2

锅中水烧开，将两种叶菜分别放入开水中焯一分钟。

步骤 3

捞出分开放，锅中水倒掉不要。

步骤 4

西红柿切成块跟焯过水的空心菜放到一起。

步骤 5

焯过水的菊花菜苗（或菠菜苗）用刀切碎，越碎越好。

步骤 6

西红柿、空心菜、鳕鱼块一起放入辅食机（或蒸锅）中蒸熟。

步骤 7

蒸菜和鱼的同时，锅中烧开纯净水，放入小面条，中火煮5分钟转小火。

步骤 8

如果是用辅食机，蒸好后蒸笼拿起来下面会有蒸出来的鱼汤，很有营养～

步骤 9

将辅食机里的鱼汤倒入面条锅中一起煮，面条要多煮至汤浓，面条煮烂。

步骤 10

将蒸好的空心菜，西红柿，鳕鱼到入辅食机料理筒内（或料理机），打成泥。

步骤 11

将打好的鱼菜泥倒入面条锅中，转微火，搅拌。

步骤 12

将切碎的青菜苗加入锅中，搅拌，煮两分钟。

步骤 13

大功告成～

步骤 14

哥哥弟弟都表示非常满意

宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的小贴士

八个月的宝宝虽然可以吃些固态的食物了，但是咀嚼和消化能力都还相对比较弱一些，所以面条一点要煮烂！ 具体时间根据买来的面条粗细程度来判断，边煮边观察。

菜谱创建时间：2018-07-26 18:43:36