怎么吃拉面能减肥！（健康饮食搭配指南）

作者： 咕噜健身厨房

今天不是食谱，是一个小科普视频 更新了这么多食谱，今天更新一下“不健康”食物的搭配 其实没有不健康的食物，只有不健康的做法

用料

• 拉面说藤椒鸡拉面 一包
• 藤椒鸡调料 半包
• 西蓝花 适量

怎么吃拉面能减肥！（健康饮食搭配指南）的做法步骤

步骤 1

煮2/3的面，或者煮一半就好

步骤 2

调料可以放一半，自己加一些蔬菜，再加个鸡蛋

步骤 3

一包面就可以分成两次吃，还比较健康

菜谱创建时间：2018-08-10 18:20:38