高纤五目饭

作者： 竹剑

五目，就是种类繁多的意思 这道高纤营养五目饭，加入了各种膳食纤维跟营养丰富的食材，美味的同时非常有益健康

用料

• 胡萝卜 半根
• 鲜毛豆仁 100G
• 干香菇 五朵
• 魔芋黑块 150G
• 冬笋 100G
• 燕麦米 100G
• 大米 200G
• 芝麻油 5G
• 李锦记生抽 一汤匙

高纤五目饭的做法步骤

步骤 1

燕麦米提前浸泡1小时，香菇提前泡发

步骤 2

将胡萝卜香菇冬笋魔芋黑块切成小丁

步骤 3

锅里放5G芝麻油，将除了燕麦米跟大米之外的食材放入略翻炒，放入一勺生抽

步骤 4

将食材放入电饭锅中加水一起蒸成饭

菜谱创建时间：2018-09-04 19:55:05