红薯三明治

作者： Austen食物语

红薯不是只能烤着或者蒸着吃！

用料

• 红薯 1个
• 牛油果 四分之一
• 鹰嘴豆
• 牛奶
• 黑胡椒
• 奇亚籽

红薯三明治的做法步骤

步骤 1

厨房纸浸湿，裹在红薯表面，微波炉高火5分钟，翻个面再5分钟。

步骤 2

烤好的红薯，上表面划开，把缝拉大。

步骤 3

牛油果压成泥。煮熟的鹰嘴豆加一点牛奶，压成泥，

步骤 4

牛油果泥和鹰嘴豆泥都抹在红薯上，撒上黑胡椒和奇亚籽。

菜谱创建时间：2018-09-14 09:06:42