百合雪梨汤，促进食欲

作者： 汤否

百合富含维生素、微量元素，其中钾含量较高，能润肺化痰，四季皆可食用。 雪梨鲜嫩多汁，含有86%的水，能促进食欲，有助于消化，且能清热镇静。 薏米能健脾利水，消除消肿，雪梨百合滋润，薏米祛湿，相辅相成。

用料

• 梨 半个
• 百合 15克
• 薏米 15克
• 冰糖 适量

百合雪梨汤，促进食欲的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

百合、薏米洗净，浸泡15分钟，喜欢软糯口感的伙伴，可以提前将薏米洗净，浸泡1小时

步骤 3

雪梨削皮、切块，切块后不能马上使用时，可以将雪梨放在水里，防止氧化

步骤 4

所有食材入炖盅，加水300ml

步骤 5

炖1.5小时，加糖即可

百合雪梨汤，促进食欲的小贴士

风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便溏稀者，不宜多食百合、雪梨

菜谱创建时间：2018-09-21 08:21:48