每天早餐不重复，你有一点心动吗？

作者： 喵哒和咕力

一个月前的某天想着要坚持每日吃早饭，保持一个健康的生活状态，突然便有了个念头，不如试试做30天不重样的早饭？ 那么，便开始了 ​ 做食物于我而言是一个自愈的过程 做与食 都是 听清晨的鸟鸣声安安静静的处理食材 坐在桌边听喜欢的民谣 ，一杯温豆浆下肚 日光穿过窗纱斜照在桌边一隅，如饮温水。 人间有味是清欢 另外宣传下自己的微信公众号～ 咕力与喵哒 （会分享写日常～嘻嘻）

用料

• 想要好好生活的心呀～

每天早餐不重复，你有一点心动吗？的做法步骤

步骤 1

第一天：葱花猪蹄面

步骤 2

第二天：番茄鸡蛋面疙瘩（夏天有时候就想吃点略酸开胃的东西）

步骤 3

第三天：煎饺+豆浆（豆浆上面撒了点干玫瑰花瓣）

步骤 4

第四天：玉米叉烧肠粉+玉米汁 大清早就想吃肉，放了多多多肉，肉都撑破肠粉皮了 哈哈哈哈哈

步骤 5

第五天：玉米香肠糯米饭 配了红茶，解腻。 红茶的香气和薄荷混合，很迷人。 红茶香气在前，随之薄荷的香气也溢出来 入口是顺滑又清凉，微苦又回甘的口感

步骤 6

第六天：丝瓜鸡蛋面

步骤 7

第七天：今天朋友来找我玩，说要吃好看的早饭~明白了，立马安排上 越南春卷+黑豆豆浆

步骤 8

第八天：燕麦大米红枣粥

步骤 9

第九天：可丽饼+燕麦水果酸奶杯 榛子酱真是太太太好吃

步骤 10

第十天：红枣花生红豆粥+白煮蛋

步骤 11

第十一天：舒芙蕾松饼+牛奶 松饼松松软软蓬蓬的真好吃

步骤 12

第十二天：丝瓜肉沫虾仁面

步骤 13

第十三天：酒酿蛋 这个配色像不像梵高的星空~

步骤 14

第十四天：芝麻蛋饼+黑米花生糊

步骤 15

第十五天：香蕉奶昔+三明治 三明治的面包要用黄油煎一下 就超级香

步骤 16

第十六天：酸奶谷物杯+土司蛋奶布丁（去了糖粉，改加了自己做的蜂蜜柠檬百香果，烤制之后蜜渍柠檬片超级香，食物的香气层次很分明）

步骤 17

第十七天：奶黄包+百香果汁

步骤 18

第十八天：葱油拌面

步骤 19

第十九天：培根鸡蛋+水果谷物沙拉（鸡蛋和培根上撒了黑胡椒；小碗里的沙拉醋加了蜂蜜柠檬）

步骤 20

第二十天：芝麻汤圆（汤里加了桂花蜜） 很喜欢在食物中加些自然添加香气的食材

步骤 21

第二十一天：黑米燕麦花生粥

步骤 22

第二十二天：银耳百合红枣花生羹

步骤 23

第二十三天：牛肉粉丝 这个牛肉分量才叫牛肉粉丝吧 哈哈

步骤 24

第二十四天：虾仁抱蛋

步骤 25

第二十五天：泰迪肉松饭团

步骤 26

第二十六天：西多士

步骤 27

第二十七天：早餐蛋杯+蛋挞+培根面包条+加奶茶 面包条每根都抹上黄油复烤，诱人的香气 奶茶是英式早餐茶加牛奶煮的

步骤 28

第二十八天：一人份虾仁玉米芝士pizza

步骤 29

第二十九天：生煎花卷 面团放的蜂蜜自然发酵一夜，口味很清甜

步骤 30

第三十天：收官之作~香煎巴沙鱼~嘻嘻

每天早餐不重复，你有一点心动吗？的小贴士

tips： 1、每餐大概15-20分钟吧。（除了那个越南春卷，切东西我真用了很久）很多东西都是可以事先准备的，很多也是丢到烤箱里就不用管了，就可以刷牙洗脸做其他事。这里面的都没有尝试复杂的，毕竟是早餐么，也希望能多睡一会会。 2、里面的东西都是怎么好吃怎么来，该抹黄油就抹，该放芝士、淡奶油什么的就放，肉呀、糖呀都按自己的喜好来。觉得好不容易做个早饭了，如果还克扣喜欢东西的分量，那从早上就有点苦苦的，不想让自己的心情有减分呢。 这样吃的过程中呢，也有每天称体重，结果呢是没有胖，保持的很稳定。大概早餐吃的好，是不会胖哒~ 写在最后： 其实一直都觉得中式早餐才是精髓 油条、现磨豆浆、萝卜丝饼、米糕、花卷、包子、豆皮、重油烧卖、小笼包、锅贴、烧饼... 天啦噜，好吃的怎么这么多！ 希望有一天呐 ，能和喜欢的人呀，一起吃遍各种各样的好吃的~ 谢谢你们看到最后呀～

菜谱创建时间：2018-09-24 22:03:10