杜坎减肥餐—滑蛋虾仁
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作者：
我吃的特空
杜坎减肥第一天，因为要无糖无油少盐，烹饪方法要完全摈弃之前的观念，摸索着从新开始！
用料
虾仁
200克
鸡蛋
4个
黑胡椒碎
少许
脱脂牛奶
75克
盐
少许
杜坎减肥餐—滑蛋虾仁的做法步骤
步骤 1
虾仁洗净，先蹿下水(我用的是黑虎虾仁，个大，不腥，推荐)
步骤 2
鸡蛋打撒，加一丢丢盐，备用
步骤 3
在平底不粘锅中倒入牛奶，牛奶热后倒入鸡蛋液，搅拌至半凝结，快速倒入虾仁，翻炒。最后撒上黑胡椒碎增味，出锅。
菜谱创建时间：2018-10-18 12:20:06
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