🌿低脂无油三明治

作者： yztz

❤️将简食主义进行到底～大爱三明治🥪➕咖啡☕️，你是否和我一样呢～

用料

• 吐司片 2片
• 火腿片 2片
• 熟鸡蛋 1个
• 生菜 2-3片
• 鲜香菇 1枚
• 沙拉酱\芝麻味沙拉汁 1-2勺
• 黑胡椒碎 少许

🌿低脂无油三明治的做法步骤

步骤 1

准备好食材，鸡蛋事先煮熟，生菜香菇洗净沥干水分（可用厨房纸吸干）香菇去蒂切丁

步骤 2

火腿片和香菇用平底锅稍煎一下（不用放油）

步骤 3

香菇煎制如图就可以了

步骤 4

白煮蛋压碎加入炒好的香菇丁、沙拉酱或者沙拉汁、黑胡椒碎

步骤 5

搅拌均匀待用

步骤 6

切片吐司可以用吐司机烤一下更香（也可以不烤）铺上火腿片

步骤 7

铺上生菜和搅拌好的香菇鸡蛋碎

步骤 8

再铺上一层生菜（多吃蔬菜健康😊）盖上吐司片

步骤 9

切三段～装盒～是不是很美丽又很健康呢～😊早餐再配上一杯☕️开启一天好心情吧～

🌿低脂无油三明治的小贴士

记得生菜要沥干水分哦😘记得配杯咖啡☕️哦～亲😊

菜谱创建时间：2018-10-18 14:52:39