海参小米粥

作者： 懒懒LL

海参粥做法简单，营养丰盛，补肾，益精，养血。海参胆固醇低，脂肪含量低，对高血压，冠心病，肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品。常食对治病强身很有益处。淘宝店铺：小蔡野生海参。

用料

• 海参 只
• 小米 克
• 姜丝 克
• 盐 克
• 姜 片
• 胡萝卜

海参小米粥的做法步骤

步骤 1

小米轻洗，不然会流失其中营养价值。

步骤 2

胡萝卜、姜、青菜、切碎

步骤 3

小米粥熟之后放入胡萝卜、姜熬制5分钟后， 将海参切片，将海参片和青菜碎、放入锅中煮3分钟左右即可出锅（海参不易操作太久，会流失养分）

菜谱创建时间：2018-10-24 10:59:54