山楂红枣小麦胚芽暖饮

作者： Crystal厨房

酸酸甜甜，营养开胃，早上来一杯，温暖一上午！次方子为三杯的量

用料

• 山楂 150g
• 红枣 60g
• 冰糖 30g
• 枸杞 10g
• 小麦胚芽 30g
• 蜂蜜 适量
• 纯净水 适量

山楂红枣小麦胚芽暖饮的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

山楂和红枣分别洗净去核，切成小块

步骤 3

将山楂、红枣、冰糖、枸杞全部倒入奶锅，加200克水大火煮开转中火，并搅拌至冰糖全部溶化

步骤 4

盖上盖子转小伙煮5分钟

步骤 5

熄火，放至常温不烫手时，用料理机打成泥

步骤 6

倒入玻璃碗中

步骤 7

取约60克山楂红枣泥加入玻璃杯中

步骤 8

加入200克温水冲调搅拌均匀，依次做三杯

步骤 9

再取30克小麦胚芽，加120克90度以上的开水冲调

步骤 10

将冲调后的小麦胚芽平均加入三杯饮品中，搅拌均匀

步骤 11

喜欢甜一点点，可再加入适量蜂蜜调味

步骤 12

酸酸甜甜好胃口，俺一次能喝两大杯哦！

山楂红枣小麦胚芽暖饮的小贴士

1.红枣山楂泥冲调用温水即可，一般水温约50~60度 2.冰糖的量可以按自己的口味调整，红枣本身也是甜的，控制糖的摄入更有利于健康 3.小麦胚芽一定要用90度以上的开水冲调

菜谱创建时间：2018-10-31 20:43:05