减肥第十三天：凉拌菠菜
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作者：
掌心ZZ
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。通便，减肥，补钙。
用料
菠菜
一把
盐
少许克
香油
少量
芝麻酱
少量
醋
适量
蒜
少许
白芝麻
少许
减肥第十三天：凉拌菠菜的做法步骤
步骤 1
洗好菠菜，用开水烫两分钟。捞出。
步骤 2
加各种调料，拌一起。撒芝麻出盘
减肥第十三天：凉拌菠菜的小贴士
没什么难度的菜，减肥佳品
菜谱创建时间：2018-11-05 09:12:13
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