5:2轻断食记录

作者： Somebody-angel

看了电影还有书，很是心动呢，那就从今天开始吧！目标是养成良好的饮食习惯，要是可以瘦一点那就更好啦！

用料

• 鸡肉饼 自制
• 鸡蛋 一个
• 蔬菜 大量
• 杂粮粥 一碗
• 等等 若干

5:2轻断食记录的做法步骤

步骤 1

做好心理准备，前一天不要暴饮暴食哦，你后天还是可以吃到的嘛

步骤 2

提前一天计划好菜谱，准备食材

5:2轻断食记录的小贴士

坚持，明天就可以吃好吃的啦。 饥饿感是会消失的，多喝各种水，茶。尽量少喝无糖可乐和咖啡☕。 先试行一个月！

菜谱创建时间：2018-11-10 14:02:12