西兰花亚麻籽藜麦沙拉

作者： 蒨_qian

用料

• 亚麻籽 30克
• 藜麦 30克
• 西兰花 半颗
• 鸡汤粒 半块
• 烤榛子粉 2茶匙

西兰花亚麻籽藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

生亚麻籽中火炒香待用。

步骤 2

西兰花切小束待用。

步骤 3

煮藜麦时加入鸡汤块，半熟时在藜麦表面放上西兰花，继续焖煮熟。

步骤 4

把炒香的亚麻籽倒入，再加点烤榛子粉拌好，即可。

西兰花亚麻籽藜麦沙拉的小贴士

中小火焖熟西兰花，保持营养。

菜谱创建时间：2018-12-01 02:55:41