懒人食谱——胡萝卜腊肠杂粮饭

作者： 筋节粥

一锅有荤有素有主食，就是这么简单粗暴有内涵。

用料

• 香肠 4根
• 胡萝卜 1根
• 盐 1克
• 杂粮米 200克
• 干香菇 8朵
• 干贝 16个
• 蚝油 10克
• 香油 10克

懒人食谱——胡萝卜腊肠杂粮饭的做法步骤

步骤 1

杂粮提前泡好。我泡了玉米，绿豆 大红豆，榛子，黑豆，芡实和松子。名副其实的杂粮，吃起来很香。泡好后的杂粮和等量大米一起洗净放入高压锅。

步骤 2

腊肠切块，胡萝卜切丝，干贝洗净，干香菇泡发好后切小块。

步骤 3

步骤2中所有原料放入锅里，加入所有调料和香油

步骤 4

按杂粮程序做成出锅。成品很香甜软糯，因为加了杂粮，所以米饭不会很黏，粒粒分明，吃起来很干爽也很有嚼劲。值得一试。

懒人食谱——胡萝卜腊肠杂粮饭的小贴士

日常生活中已经习惯了尽量避开精细碳水，以杂粮饭代替白米饭，让食物更加多样化，升糖指数更低也更健康并且不易发胖，强烈推荐一试。

菜谱创建时间：2018-12-02 21:31:26