鸭肉肚片汤~孕妇早餐

作者： 妙姐的厨房

鸭肉富含蛋白质和氨基酸，脂肪含量适中均衡且易被人体消化吸收，准妈妈食用有助于补益身体，对胎儿生长发育亦有帮助。月子，哺乳期都可食用^O^

用料

• 鸭子肉
• 猪肚
• 莲子
• 生姜 3片
• 盐

鸭肉肚片汤~孕妇早餐的做法步骤

步骤 1

猪肚彻底清理干净后切片（一次吃不完可放冰箱随吃），取一餐份量置于隔水炖 ，放入莲子莲子，生姜3片

步骤 2

放入鸭肉，猪肚份量的1/3

步骤 3

加水，没过食材2厘米左右

步骤 4

隔水吨3个小时。

步骤 5

早上起来再按下开始键，放几粒枸杞，洗漱完了加盐调味，香喷喷的开始吃啦~

鸭肉肚片汤~孕妇早餐的小贴士

这种做法营养丰富且不油腻，入口清甜。

菜谱创建时间：2018-12-25 18:10:58