清蒸鳕鱼🐟

作者： 欣恬麻麻辅食控

鳕鱼的营养价值： 鳕鱼营养丰富且脂肪含量低，是很健康的肉类。鳕鱼中富含 DHA 等不饱和脂肪酸，有利于宝宝的神经系统发育。钙质丰富，且容易被人体吸收。 对于宝宝来说，鳕鱼也是理想的辅食食材，蛋白质含量高，可以促进宝宝免疫力。

用料

• 鳕鱼 3块
• 葱 1根
• 姜 适量
• 蒸鱼豉油 适量
• 西兰花 1朵

清蒸鳕鱼🐟的做法步骤

步骤 1

如图

步骤 2

如图

步骤 3

如图

步骤 4

倒入热炒油，加热。

步骤 5

淋上热油。

步骤 6

如图

步骤 7

美味的清蒸鳕鱼就做好啦……

步骤 8

开吃😄

清蒸鳕鱼🐟的小贴士

鳕鱼适合7个月以上宝宝食用，刺比较少。但是吃的时候还是要注意⚠️小月龄的宝宝可以不放蒸鱼豉油，做法一样。

菜谱创建时间：2018-12-27 23:49:12