食美粥-孕妇宝宝粥系列|“菠菜猪肝粥”宝宝营养早餐粥 宝宝辅食食谱

作者： 食美粥

菠菜猪肝是公认的补铁养血的食材搭配，菠菜对宝宝的生长发育有很好的帮助。此粥长期吃对宝宝的眼睛有好处。 PS：菠菜和猪肝切的大小和宝宝年纪大小成正比，宝宝越小越碎。

用料

• 大米 100克
• 猪肝 100克
• 菠菜 4颗
• 生姜 10克
• 料酒 5克
• 盐 适量
• 清水 1300ml
• 总操作时间 90分钟

食美粥-孕妇宝宝粥系列|“菠菜猪肝粥”宝宝营养早餐粥 宝宝辅食食谱的做法步骤

步骤 1

先将菠菜清洗干净然后倒入烧开的滚水中烫10秒去除草酸，捞起，切小段（宝宝越小切的月小） 猪肝洗三次，再去除血水，切薄片，用料酒去腥腌制10分钟。 姜片切丝

步骤 2

将大米洗净在清水浸泡30分钟。 砂锅中放入1300ml清水，大火烧开。 然后把泡好的大米还有姜丝放入锅中大火煮开。转小火熬煮30分钟。

步骤 3

放入腌制好的猪肝继续熬煮10分钟。 再放入菠菜和适量的盐熬煮5分钟。不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。

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好粥是熬出来的

菜谱创建时间：2019-02-15 13:18:16