春节过后要喝的炖汤

作者： 米芝莲韵子

灵芝石斛玉竹炖瘦肉 春节期间煎炸热气的食物吃太多，作息不正常，经常熬夜，身体容易上火，咽干舌燥，口气重。 这个汤可以滋阴清热，润燥生津，还可以提高自身免疫力，在容易感冒的春季，一家老少都适合。

用料

• 灵芝 20克
• 石斛 6-7克
• 玉竹 一把
• 猪瘦肉 适量
• 蜜枣 1个
• 姜 2片

春节过后要喝的炖汤的做法步骤

步骤 1

把所有材料清洗干净，猪瘦肉剁碎

步骤 2

猪瘦肉剁碎后，用双手左右来回摔3-4下让它团成球，放到炖盅底部，稍稍压扁

步骤 3

其他所有材料也放进炖盅，加适量水，3-4人份量，炖3.5-4小时

步骤 4

加盐饮用

步骤 5

汤包有售

菜谱创建时间：2019-02-17 09:23:49