看心情的混搭酸奶碗

作者： 小妞嗒厨房

想多吃 又怕胖 只能把低脂低糖高蛋白的东西混到一起吃 不知道热量多少 味道是好的

用料

• 葡萄干 随意
• 每日坚果 一包
• 无糖自制酸奶 随意
• 红薯 1个

看心情的混搭酸奶碗的做法步骤

步骤 1

用脂肪含量高一点的牛奶加上原味厚实的酸奶做的引子 炖锅酸奶模式八小时 早上完美的酸奶就完成了

步骤 2

厚实的 像豆腐……

步骤 3

微波炉加热的红薯 也可以烤箱烤烤

步骤 4

红薯打底 撒酸奶 撒每日坚果

看心情的混搭酸奶碗的小贴士

还可以放麦片 香蕉 蓝莓 蜂蜜 看心情 看心情

菜谱创建时间：2019-02-24 09:40:41