低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身

作者： 沁心梦境

用料

• 牛奶 1盒
• 即食燕麦片 20克
• 鸡蛋 1个
• 海蜇 适量
• 黄瓜 1根
• 芝麻
• 香油
• 醋
• 胡萝卜

低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身的做法步骤

步骤 1

海蜇清洗浸泡一夜，多换水几次，要不然很咸。

步骤 2

浸泡清洗

步骤 3

黄瓜+海蜇+醋+香油+芝麻，还可以加蒜泥。 开水冲即食燕麦片， 牛奶，煮鸡蛋，虾皮。 美味又营养健康的早餐完成了。

步骤 4

这是再次做的，这次还加了胡萝卜。

菜谱创建时间：2019-03-03 08:21:36