超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉

作者： 草莓奶昔-4

这款肉肉，味道真的很不错，绝对既减脂又解馋😊😊

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 1汤勺
• 盐 一茶勺
• 淀粉 一茶勺
• 糖 半茶勺
• 料理 一汤勺
• 蛋清 半个

超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉片成略薄的片，刀背拍松

步骤 2

加入料酒抓匀，然后把所有调料全部放入抓匀，腌制半小时以上

步骤 3

电饼铛或不粘锅煎熟即可

超快手又好吃的减脂餐--香煎黑胡椒鸡胸肉的小贴士

一定要先放料酒抓匀 也可酌情在锅里刷少量橄榄油

菜谱创建时间：2019-03-03 22:47:07