补气血的红枣花生豆浆

作者： 毛毛__

根据个人喜好，所有食材均可随意调整，也可调整搭配核桃、杏仁等坚果，也可添加葡萄干、枸杞等，要想香糯爽滑一些，还可以添加少许大米、黑米、薏米、藜麦等任意粗粮；喜欢甜的，也可以加一点糖

用料

• 黄豆 60克
• 红枣 6颗
• 熟花生 30克
• 饮用水 1300毫升

补气血的红枣花生豆浆的做法步骤

步骤 1

黄豆提前一晚洗净用清水浸泡过夜，红枣去核切小块，熟花生的皮可去可不去，红皮也很有营养

步骤 2

将所有食材放入破壁机里，加入饮用水1300毫升。选择“浓豆浆”功能档位，启动即可，我用的是美的破壁机，大约32分钟

步骤 3

营养美味的豆浆就好了，搭配早餐饼、面包妥妥的，俩人喝有点多，剩下的我是用保温杯带到单位当水喝😄

补气血的红枣花生豆浆的小贴士

喜欢浓稠一点的，可以少放一些水或减少一点食材；喜欢稀一点的反之

菜谱创建时间：2019-03-07 09:02:42