红枣银耳汤

作者： 爱吃de兔子

红枣银耳汤是一道滋补美容的汤，主要食材是红枣、枸杞、银耳等，调料为冰糖。银耳味甘、性平，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。加上红枣和枸杞，效果尤其显著，具有嫩肤美白，排毒养颜的效果，是爱美女性的首选。

用料

• 银耳 1朵
• 红枣 20颗
• 枸杞 一把
• 冰糖 一把

红枣银耳汤的做法步骤

步骤 1

取干银耳一个，要选这种微黄的银耳比较好。

步骤 2

取大盆，用温水浸泡。

步骤 3

最少泡一个小时以上才能泡透。期间可以翻面，继续浸泡。

步骤 4

红枣和枸杞洗净备用。

步骤 5

我选的是一粥一饭的新疆红枣，肉紧核小皮薄，口感好。

步骤 6

银耳泡开后，用水反复清洗几遍。

步骤 7

去除银耳黄色的根。

步骤 8

撕成小片，备用。

步骤 9

将银耳放入电饭煲内。

步骤 10

放入红枣和枸杞。

步骤 11

加入冰糖，可根据个人口味，喜欢甜的可以多加。

步骤 12

加水，水量一定要足，这样熬出来的汤才好喝。

步骤 13

盖好，电饭煲选煮粥档，约一个小时。

步骤 14

煮好了。

步骤 15

银耳入口即化，满满的胶原蛋白啊。

步骤 16

一次喝不了没关系，晾凉后可以密封好，放冰箱冷藏保存，随时取用。

步骤 17

一目了然的步骤图。

菜谱创建时间：2019-03-09 08:24:23