减肥餐 番茄麦片煮xx

作者： 金小猪妈咪

用料

• 番茄 1-2个
• 燕麦片 25-45克
• 鸡蛋 鱼片 鸡胸 豆腐 蔬菜 若干
• 植物油 一点点克

减肥餐 番茄麦片煮xx的做法步骤

步骤 1

锅里下一点点油，放番茄炒出水

步骤 2

加适量水煮开，下一克盐

步骤 3

放入其他食材如鸡胸肉片，鱼片，煎好的蛋，蔬菜煮到八分熟

步骤 4

加入麦片煮开，搞定

减肥餐 番茄麦片煮xx的小贴士

番茄有点酸酸的增加滋味，即使少盐也有丰富的味道。 麦片快熟，番茄容易储存，这个组合我早餐加鸡蛋，午餐加肉类，是减重期间的必备神器

菜谱创建时间：2019-03-11 08:24:34