午餐:番茄汁牛肉饭564kcal

作者： 塔塔在厨房

用料

• 牛肉片 120g
• 1 洋葱 丝 1/4
• 1 豌豆粒 50g
• 2 西红柿 块 2
• 2 芹菜丁 50g
• 食用油 1Tbsp
• 罗勒碎/百里香 随意
• 水 120ml
• 盐和胡椒
• ----------------
• 藜麦饭 100g熟重

午餐:番茄汁牛肉饭564kcal的做法步骤

步骤 1

热锅倒食用油1Tbsp，放入1#洋葱豌豆。 加2#西红柿芹菜 炖煮， 加水120ml 。

步骤 2

开锅后加入牛肉片。 撒 罗勒碎/百里香 盐和黑胡椒。

步骤 3

搭配藜麦饭，也可浇在饭上。

菜谱创建时间：2019-03-11 10:41:02