瘦体高纤蔬菜燕麦沙拉

作者： 好酷炫的阿波

含有丰富的膳食纤维，燕麦在里面是丰富口感，且燕麦的饱腹感较为强烈。减肥的朋友可以多吃吃燕麦。

用料

• 燕麦片 适量 两勺即可
• 鸡蛋 一个
• 喜欢的绿叶蔬菜 适量，吃多少放多少
• 胡萝卜 适量
• 坚果 适量
• 小黄瓜
• 圣女果

瘦体高纤蔬菜燕麦沙拉的做法步骤

步骤 1

把沙拉中所需要的蔬菜，洗净摆放好。 我的里面有紫甘蓝、苦苣、生菜等等。

步骤 2

蔬菜摆放好后，淋上油醋酱汁。（油醋汁是在某宝上买的，你们可以根据自己的喜好买）

步骤 3

加入适量的坚果和燕麦片，搅拌均匀

步骤 4

最后，加上半颗水煮蛋。 一顿正餐所需要的营养成分基本上都在了。

菜谱创建时间：2019-03-15 10:21:50