干煎三文鱼

作者： 小毛驴她是个怪物

好的食材只需要简单的料理，便可鲜味十足，美味的同时又不会油腻，可作为减肥期间的菜品。

用料

• 三文鱼 3块
• 柠檬 半个
• 海盐 2克
• 黑胡椒 1克

干煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼自然解冻

步骤 2

撕开包装后不要冲洗，用厨房纸巾吸干水分

步骤 3

两面撒上海盐腌制30分钟

步骤 4

三文鱼的鱼油很丰富，锅烧干放入三文鱼干煎，不需要另外放油，稍微煎一下就会出油

步骤 5

煎至两面金黄，撒上黑胡椒

步骤 6

切柠檬片，吃之前挤出淋上即可

菜谱创建时间：2019-03-16 21:08:35