快手减肥餐 贝贝南瓜盅

作者： 金小猪妈咪

用料

• 迷你贝贝南瓜 1个
• 肉类: 三文鱼，牛排，熟鸡胸都可以 50-100克
• 橄榄油，盐，黑胡椒 少许

快手减肥餐 贝贝南瓜盅的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜横切两半，挖去囊和籽，蒸15分钟

步骤 2

加上腌好的三文鱼，进烤箱烤10分钟到鱼熟

步骤 3

颜色漂亮，可以开动了

快手减肥餐 贝贝南瓜盅的小贴士

我一般煮晚饭的时候把南瓜整个放下去煮熟，早餐的时候烤箱烤熟后加的肉类就行，也可以放黄油啊芝士啊一类的，给孩子吃很好

菜谱创建时间：2019-03-17 18:30:16