生酮简易沙拉

作者： 痴包群众

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛油果 半个
• 杏仁 20粒
• 黄瓜 半根
• 小番茄 10个

生酮简易沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡蛋可以直接煮熟或者，椰子油/黄油煎熟加黑胡椒 其他都是切片摆盘即可

步骤 2

把牛油果搅烂，鸡蛋煮熟后把蛋黄挖出，两者加上黑胡椒搅拌在一起放入裱花袋挤进凹陷的蛋白中，再把杏仁防于表面即可

步骤 3

上面剩下的牛油果蛋黄酱完成以上

生酮简易沙拉的小贴士

这里一盘大概450千卡 图二三和图一只是形态不同

菜谱创建时间：2019-03-19 20:30:25