捏捏捏，捏饭团

作者： 行走的瑜伽小黄人

让吃饭变得有趣，喜欢吃自己捏出来的饭团!

用料

• 大米 适量
• 藜麦 少量
• 糙米 少量克
• 胡萝卜 四分之一根
• 笋 半根
• 生抽 一勺
• 盐 少量

捏捏捏，捏饭团的做法步骤

步骤 1

糙米和藜麦提前泡好，然后和大米一起煮。煮熟之后搅拌一下，开锅盖，晾一会

步骤 2

春笋和胡萝卜切丁，记得春笋要提前过沸水，去涩味

步骤 3

炒熟胡萝卜和笋丁，放入生抽和盐

步骤 4

将米饭和菜混合，然后取一大勺放在保鲜膜上，然后用双手捏成圆形!大功告成啦~

捏捏捏，捏饭团的小贴士

1.米饭稍微水放多些，会更粘，容易成型 2.笋丁和胡萝卜丁口味可以稍微重一点，带着米饭也更入味哦 3.觉得胡萝卜是颜值担当，其他食材可以根据自己的需要做增减

菜谱创建时间：2019-03-22 16:17:45