【减脂主食篇】玉米青豆虾仁温沙拉

作者： 一条咸鱼罐头

改编自菠菜鹰嘴豆温沙拉👇 http://www.xiachufang.com/recipe/102835458/

用料

• 玉米 50克
• 毛豆 50克
• 胡萝卜 20克
• 虾仁 30克
• 红豆苗 适量
• 花生粉 适量
• 酱油 适量

【减脂主食篇】玉米青豆虾仁温沙拉的做法步骤

步骤 1

锅刷油，放甜玉米和毛豆翻炒一会后加一些水焖煮熟

步骤 2

再放胡萝卜和虾仁粒翻炒

步骤 3

放红豆苗炒软

步骤 4

提前将花生粉加水和酱油调浓稠

步骤 5

锅里没什么水分略微干的时候倒入酱汁翻炒一下即可关火出锅

【减脂主食篇】玉米青豆虾仁温沙拉的小贴士

食材部分：玉米，胡萝卜，虾仁不建议更换，毛豆可换成其它豆类；红豆苗可换成其它，例如菠菜好像也不错或者芽菜 酱汁部分：可用花生酱代替，也可用芝麻酱

菜谱创建时间：2019-03-26 11:46:23