低脂燕麦片 （烤箱版）

作者： 悠然小厨房

每个元气的早晨都少不了一份健康营养的早餐。 健康低脂早餐燕麦无油低脂少负担，丰富的蛋白质和维生素于一身，热量又与营养价值成反比，吃的再饱也不怕体重上升，一勺下去，水果牛奶和燕麦在口中爆发，口感层次丰富。

用料

• 燕麦片 80克
• 脱脂牛奶 200克
• 鸡蛋 2个
• 椰蓉，蔓越莓，香蕉 适量

低脂燕麦片 （烤箱版）的做法步骤

步骤 1

燕麦

步骤 2

加入椰蓉和自己喜欢的坚果、干果。

步骤 3

将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）

步骤 4

加了少许玉米片

步骤 5

香蕉切片，整齐得码到燕麦上面。

步骤 6

加入蔓越莓，胡萝卜粒

步骤 7

放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右

步骤 8

成品颜值100分！

步骤 9

可以好好享受早餐喽

步骤 10

牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存！

步骤 11

换成黑麦麦片，也灰常不错😊

步骤 12

准备开吃😘

菜谱创建时间：2019-03-27 13:05:30