午餐：九层塔腰果炒鸡丁481kcal

作者： 塔塔在厨房

用料

• 食用油 1Tbsp
• cc 蒜末 3瓣
• cc 鸡胸肉丁 120g
• a 腰果 切半（无盐） 20g
• a 葱小段 一小根
• a 罗勒碎干/新鲜 适量
• B 酱油 1Tbsp
• B 鱼露 1Tbsp
• B 代糖 20g
• ----藜麦饭 100g 熟重。

午餐：九层塔腰果炒鸡丁481kcal的做法步骤

步骤 1

平底锅加入植物油1Tbsp 倒入 cc鸡肉 翻炒变色

步骤 2

加入B 酱油汁， 可适当加水。 关火！ 加入 a 腰果 盐和黑胡椒 稍搅拌出锅。

步骤 3

搭配藜麦饭。

菜谱创建时间：2019-03-27 16:56:31