坚果饼干水果沙拉（创意甜点）减肥餐

作者： 海马小菜

【在小宝贝眼里】：它可能是一个很惊喜漂亮的小蛋糕，充满了朝气和童趣。两串蓝莓，寓意着学习步步高升，更像糖葫芦一样，象征幸福和团圆； 【在女孩眼里】：它可能是充满浓浓爱意的饭后甜点，看到它，眼里闪着光芒； 【在健身达人眼里】：它可能是一道胃口大开的健身餐小食：有水果、坚果、饼干…… 总之，很特别的一款香蕉船，很高兴可以分享给大家！

用料

• 香蕉 1根
• 草莓 个
• 蓝莓 15颗
• 猕猴桃 半个
• 圣女果 3个
• 每日坚果 1小包
• 奥利奥饼干 1块
• 沙拉酱（香甜味） 适量

坚果饼干水果沙拉（创意甜点）减肥餐的做法步骤

步骤 1

备料。胡萝卜是多拍的，请忽略。

步骤 2

猕猴桃削皮，切小块。

步骤 3

草莓、蓝莓、圣女果洗净后，然后用适量“食用小苏打水”侵泡4分钟左右。（这样洗水果较为干净，而且可以适当保鲜）。捞出水果后，用凉白开过一遍水。更干净卫生！然后将草莓和圣女果切半。

步骤 4

用保鲜袋包住奥利奥饼干，然后绑紧，用水果刀柄敲打饼干，很容易就可以做好，奥利奥饼干碎了。

步骤 5

先摆香蕉在左上右上位置，尾部摆上草莓。中间摆入：猕猴桃，蓝莓，圣女果。在整体撒上奥利奥饼干碎、坚果。用竹签，串上蓝莓，即可。

坚果饼干水果沙拉（创意甜点）减肥餐的小贴士

1、沙拉酱，最好选用香甜味的搭配水果口感会更好。 2、也可根据个人口味，放入不同的水果。加入不同的果酱。

菜谱创建时间：2019-03-28 14:37:22