三文鱼豌豆土豆丁焖饭（无盐）

作者： Ella湯湯

用心做美食的二胎麻麻

用料

• 三文鱼 块
• 柠檬 个
• 豌豆 20粒（随意搭配）
• 土豆 1/3个
• 米和小米 1/2杯

三文鱼豌豆土豆丁焖饭（无盐）的做法步骤

步骤 1

先将米小米浸泡15分钟左右，土豆切小丁，加水煮开后改小火煮，煮到8成熟时加豌豆（豌豆加的早容易变黄），直至煮熟关火。

步骤 2

三文鱼事先用柠檬汁去腥，小火慢煎熟后压碎

步骤 3

盛出饭和鱼后撒上黑芝麻海虾粉，喷喷香，娃很爱吃 蔬菜大家可以随意搭配😊

三文鱼豌豆土豆丁焖饭（无盐）的小贴士

适合12m的宝宝吃的饭，要煮的软一些，利于宝宝消化。 煎鱼的时候一定要小火，否则外面老了里面没熟，小火慢煎 里外都是嫩的，利于宝宝消化 豌豆不要和生米一起下锅 否则会变黄 卖相不好 味道也会变

菜谱创建时间：2019-03-31 16:09:57