粗粮红薯饭，比白米饭更健康

作者： 会做菜的陈小厨

自己搭配的粗粮饭，口感不错，家里经常吃，比白米饭健康，含糖量大大降低了，需要保持身材的，血糖高的，便秘的都特别适合吃呢

用料

• 大米 半杯
• 红薯 半个
• 荞麦米 半杯
• 小米 半杯

粗粮红薯饭，比白米饭更健康的做法步骤

步骤 1

1，用电饭锅配的量杯，大米，小米，荞麦，各半杯，红薯半个

步骤 2

2，红薯切成小块

步骤 3

3，洗完一起放入电饭锅，水淹没过红薯，再多一丢丢

步骤 4

4，熟啦

步骤 5

5，真的挺香呢，需要保持身材的，血糖高的，便秘的，都特别适合吃哦

步骤 6

6，来张近景的，哈哈

菜谱创建时间：2019-04-01 16:12:13