21天减脂餐第一天早餐

作者： 岭姐呀

很多小伙伴觉得没有时间做早餐，觉得很占用时间，而且觉得不吃早饭可以达到减肥的效果，殊不知人体是一台精密的仪器，如果不吃早饭，会影响身体的一天新陈代谢，不仅会引发胆结石的问题，还会造成一天的精神状态不佳

用料

• 鸡蛋 1个
• 杂粮 半量杯
• 西兰花 6朵
• 木耳 7朵
• 苹果 1个

21天减脂餐第一天早餐的做法步骤

步骤 1

杂粮提前浸泡 西兰花和木耳清洗用水焯好 放入你喜欢的调料 少盐哦，盐多容易增加浮肿 一份减脂早餐就做好了 聪明的你学会了吗

菜谱创建时间：2019-04-04 20:58:17