杂蔬炒面鱼 宝宝辅食营养食谱菜谱

作者： 暖心宝宝的辅食日常

适宜月龄：18+ 新疆人很喜欢吃这样的炒面，汤汁一定不能收的太干，面条一定要爽滑劲道，一定要有番茄打底。我会经常炒这样的一锅面，调味前先给暖心盛出来一些，剩下的跟暖心爸爸瓜分了， 一家人的晚餐就这样轻轻松轻解决了。暖心爸爸一个不爱吃面食的东北人都被这款炒面折服了，更不用说无面不欢的小暖心了。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！

用料

• 牛肉 40克
• 香菇 2朵
• 西兰花 一小朵
• 洋葱 20克
• 番茄酱 一勺
• 面鱼 适量

杂蔬炒面鱼 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材，这里我用的是牛肉，可以替换成羊肉或者猪肉。 番茄酱也是自制的，我有写过食谱，链接在这http://www.xiachufang.com/recipe/103761579/ 没有番茄酱用新鲜的西红柿也一样。

步骤 2

西兰花洗净去蒂，分成小朵，入沸水焯熟捞出。

步骤 3

牛肉切薄片，放几滴宝宝酱油和2克玉米淀粉腌一下，使肉变得软嫩好嚼。 洋葱切丝，香菇切薄片备用。

步骤 4

这个时候可以煮面鱼了，因为面鱼需要煮的时间长一点。 如果是比较好煮的宝宝面条，就不能这么早下锅了。

步骤 5

锅里刷油，放入腌好的牛肉炒至变色。倒入香菇和洋葱炒出香味，然后放入番茄酱或番茄翻炒一会。

步骤 6

添入适量的水把食材都煮熟，尤其是洋葱，不熟的洋葱宝宝不会爱吃的。

步骤 7

等汤汁收到这个状态就差不多了。

步骤 8

倒入煮好的面鱼和西兰花翻炒两下，按宝宝的口味调盐就可以出锅了。

步骤 9

特别诱人是不是。

杂蔬炒面鱼 宝宝辅食营养食谱菜谱的小贴士

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菜谱创建时间：2019-04-10 17:37:09