减肥餐之洋葱炒木耳

作者： 豆Mua

洋葱有助于血液循环，木耳跟不用说了，对身体好，重点热量低

用料

• 洋葱 半个
• 木耳 5朵
• 蒜 1瓣
• 小米椒 1干

减肥餐之洋葱炒木耳的做法步骤

步骤 1

准备食材，木耳提前泡发，一个人五朵左右完全够了，湖南人喜欢吃辣所以必须要放小米椒，不吃辣的可以不放

步骤 2

热锅橄榄油，下蒜小米椒炒香，真的超级香

步骤 3

下木耳炒30秒即可！

步骤 4

下洋葱炒至半软，可以加一点点水中火翻炒，生抽两勺，蚝油一勺，盐少许，重点！放一勺醋

步骤 5

30秒后可出锅，真的好吃

减肥餐之洋葱炒木耳的小贴士

没有想象那么辣，强烈推荐小米椒

菜谱创建时间：2019-04-11 12:37:52