虾饼三明治🍞

作者： zeropiro

减脂必备，全麦切片~自制虾肉饼~营养满分🌈 这次做了2人份

用料

• 虾仁 200克
• 胡萝卜 1/4根
• 鸡蛋 2个
• 全麦切片 4片
• 生菜 若干
• 芝士片 2片
• 盐
• 黑胡椒粉
• 淀粉
• 番茄酱

虾饼三明治🍞的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切碎，虾肉可以切小或料理机打成虾肉馅，加些淀粉，盐，黑胡椒粉，2个鸡蛋

步骤 2

拌成糊糊，准备煎虾饼

步骤 3

最好用不粘锅噢~省油~ 舀一勺糊糊，煎好一面，再翻面~

步骤 4

这些量我煎了4块虾~

步骤 5

做三明治的材料准备好，减脂人士就加点番茄酱调味，不介意体重问题的可以再加沙拉酱(蛋黄酱)更美味噢~

步骤 6

用煎锅余温焙一焙切片面包

步骤 7

一层面包面，加上一片芝士，加上虾肉饼，放点番茄酱，加入生菜，盖上面包片，按瓷实，切两半~搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩ 女孩子吃这个量，配上一盒牛奶或无糖豆奶~吃的饱饱的，热量还不高噢~👯

菜谱创建时间：2019-04-13 20:58:58