3分钟早餐-金仓鱼菠萝三文治

作者： 阿雯-爱做饭

说起这份早餐真的是一波三折 找了第四家都 没有找到以前的进口吞拿鱼 最后在豆豉鲮鱼罐头一行 找到一盒油浸金仓鱼 不得不感叹现代人的生活越来越健康了以前阵容强盛的罐头现在只能细细的缩在角落 走出超市，走过斑马线闻到似有若无的菠萝味，兴奋的原地找了三分钟没找到，失望的往家里走到了桥底竟然发现菠萝阿姨就在了，（菠萝和真爱一鬼样，你找的时候都找不到…不找的时候还是找不到）原来阿姨说因为城管抓得严所以不敢开灯，我买了最后一个菠萝，阿姨边削皮边说，菠萝吃完这几天就没有啦。我问为什么，她说因为夏天要来了。我闻了一下菠萝夹这雨后湿漉漉的水汽～ 嗯，是呢。没什么比时间更会告诉你要珍惜了。

用料

• 面包 全麦面包一包（6片装）
• 菠萝二分一
• 油浸金仓鱼罐头1盒
• 沙拉酱若干

3分钟早餐-金仓鱼菠萝三文治的做法步骤

步骤 1

金仓鱼罐头打开，把所有鱼肉捞出来，用筷子碾碎然后拌入沙拉酱若干，看自己口味。

步骤 2

把泡好盐水的菠萝切丁，然后把菠萝丁拌到👆上面的金仓鱼里面

步骤 3

全麦面包烧热锅不放油，烘到两面干干的，然后切边。

步骤 4

最后拿一块面包，把拌好的馅铺上，再覆盖上一块面包。然后切成两边（也可以不切）

步骤 5

倒上牛奶 切点水果就是美美的一顿早餐了

3分钟早餐-金仓鱼菠萝三文治的小贴士

1、我这个配方是做两人份的。 2、沙拉酱我下了5勺，我口味比较重，减肥的可以自己减量哦～ 3、为什么我下这么多沙拉酱呢，因为本地菠萝酸度比较强，如果买台湾凤梨甜度够沙拉酱可以减少哦，还有如果买不到新鲜的可以买罐头菠萝，如果用罐头菠萝沙拉酱也可以少放。 4、没有金仓鱼可以买吞拿鱼罐头哦，还有罐头里面的油做三文治是不要的，不过你可以把油留着来炒个油麦菜也很好吃哦。 5、全麦面包如果想吃得更加精致可以放在烤箱里烤酥脆的再铺馅料～口味会翻倍～当然早起来赶时间可以不烘不烤直接上馅料～哈哈哈哈哈哈

菜谱创建时间：2019-04-14 11:35:40