【健身减脂】莲藕全素沙拉

作者： 请叫我大乖

用料

• 莲藕 100g
• 青豆 50g
• 玉米粒 100g
• 西兰花 100g
• 胡萝卜 50g

【健身减脂】莲藕全素沙拉的做法步骤

步骤 1

1.西兰花剪小朵，放入盐水泡5分钟。放入水中煮一分钟。捞出 2.藕切片，放入水中煮一分钟。捞出。 3.玉米和青豆放入水中中煮两分钟。 4.胡萝卜切片放入水中煮一分钟。 5.以上材料混合，放入沙拉酱，开吃～(￣▽￣～)~

菜谱创建时间：2019-04-15 11:55:13