减脂午餐便当五
825人浏览
22人收藏
0人做过
作者：
蒙查查食记
减肥的朋友，牛肉挑瘦一点的，然后火腿也可以不放的。
用料
西蓝花
4-5朵
牛肉
200克
杏鲍菇
半个
蒜叶
一颗
蚝油
一小勺
盐
一丢丢
减脂午餐便当五的做法步骤
步骤 1
牛肉切片，杏鲍菇切片，蒜叶切断，西蓝花洗净备用
步骤 2
牛肉直接下锅炒出油（瘦的牛肉需要放一点点油哦）然后放入西蓝花杏鲍菇片，蒜叶炒匀，放盐和蚝油炒熟即可。（我会直接炒60秒，然后锅盖焖30秒直接出锅）
菜谱创建时间：2019-04-18 15:53:16
APP中查看更多做法
凉拌茄子
评分 8.3
1116 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 8.0
35 人做过
最近很火的山姆同款黄油小餐包~
评分 8.4
28 人做过
便当大全
减肥大全
快手菜大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
茄子做法
排骨做法
全部菜谱分类
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
353 人做过
宅家快乐水
1 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.5
24 人做过
作者的其他菜谱
百分百成功-拔丝香芋
简单易做的糯米南瓜粥
减脂餐便当
可乐鸡翅
评分 7.8
944 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
219 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.7
64 人做过
绝了～口蘑鸡腿真的好吃，简单快手
评分 8.2
190 人做过
低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～
评分 8.3
16 人做过
生蚝鸡煲，劝你们都去试一试！
干煸杏鲍菇（多种口味做法）
3 人做过
万能酱料合集
香菇卤肉饭造起来
评分 8.8
194 人做过
