可可燕麦能量粥

作者： 爱钻冰箱的球

早上吃这个超满足！ 减脂又饱腹 一上午都不会饿！ 不计较热量的宝宝们可以吧可可粉换成巧克力喔；水也可以换成牛奶，会更Creamy！ 我用的传统燕麦片，加热时间会比快熟燕麦片长一些。用quick oats可减少微波时间喔！

用料

• 燕麦 45克
• 冻蓝莓 20克
• 可可粉 1/2tsp
• 花生酱 1大勺
• 核桃仁 10克

可可燕麦能量粥的做法步骤

步骤 1

燕麦加水微波1分钟，拿出看看。如果水少了就再加点水。再放入微波炉1分钟。

步骤 2

撒上核桃仁，冻蓝莓。加入可可粉，花生酱。拌匀开吃吧！如果觉得不够甜可以再加入一些蜂蜜或者枫糖浆喔！

菜谱创建时间：2019-04-24 06:56:36